きょうはJOGLISの放送でした・・・

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e-runningというサービスがはじまってますよ。WEB上で指導をしてもらえるサービスです。

JOGNOTEのようなダイアリー機能もあります。

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本日のJOGLISもランニング情報満載でした。

○雑誌「JANE」の編集担当の方から、「ランナーのためのメイク術」のお話がありましたが、ポイントは、眉とアイメイクとのことでした。ファンデーションはね、たしかに、ぬって、剥げ落ちる可能性大だし・・・。もちろん、ペンシル、マスカラはウォータープルーフです！

あと、走ると血色がよくなるので、色もの（チーク）とかはいらないとのことでしたが、きょう放送後みんなで皇居1周したら、たしかに、ほっぺはピンクになってました。

○中野ジェームズ修一さんによる、「ランニング中の呼吸」についてのアドバイス。ランニング2年生以上は、ほとんどご存知と思われますが、吸うより吐くほうを意識する。

そして、これは知りませんでしたが、走る前には腹式呼吸と、逆腹式呼吸をして、呼吸筋を刺激してから、走ると、呼吸がスムースとのこと。

○そのほかには、増田明美さんの小説「カゼヲキル」の裏話などなど・・・

また各地のマラソン大会の天気などもあって、ジョグリス、かなりランナーには有益な情報満載です。ぜひ早起きした朝、また、携帯電話にもラジオなどついてるので、ぜひぜひきいてください。

きょうは、放送後、番組スタッフと皇居1周しました。

30分30秒で1周。

みんなちゃんと走れるスタッフで、意外とびっくり・・・。きょうの皇居は大会も開催されていて、このうえないこみ方でした。

皇居マナーや大会マナーのランナーアンケート続々とよせられてますが、まだの方、ぜひぜひ宜しくお願いします。

そうそう！JOGLIS（←こっちは番組ではなく施設のほう）のOPENINが１１月２３日ですが、記念イベントが行われます。

スピードのヒトエさんのヨガなどもあるようです。今参加者募集中です。ほかにもイベントあるみたいですので、またまたブログでお知らせします。

１１２３、予定がない方は、ぜひ、JOGLISイベントにお申し込みください！

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ランニング番組スタート！

明日朝から、JOG&フィットネスをテーマにした生放送番組がスタート。＠tfm

その名も「JOYFUL」です。

わたしが構成を担当させていただくことになりました。なので、JOG&フィットネスといいつつも、JOG中心になると思います。

せっかくの皇居のまん前からのOAですしね♪

朝5時～8時半まで。途中7時半～8時までは他の番組が入るので、実質3時間です。

明日は初回ということで、ランスルー（リハーサルみたいなもの、業界用語です）もありまして、午前1時入り！

きょうと明日の境目がない。でも、たぶん現場ではわたしはたいしてすることもなく、のんびりしていると思います。寝ないようにしなきゃなぁ。

番組内容は、マンスリーアドバイザーとして毎月2名の方が登場し、各週テーマごとにトークをしてくださるのですが、今月は、スポーツコメンテーターの千葉ちゃんこと、千葉真子さんと、走る管理栄養士・RUN×食NETの小島美和子さんが毎週登場してくださいます。

あすは・・・

千葉ちゃんが、「現役時代の話」、小島さんは、「ランナーにとっての食事の重要性」をテーマにお話をしてくださいます。

また、走りながらきいても心地よいように、ディレクターが、ランナー向けの音楽MIXをつくってくれました。ドライブしながら聞いても気持ちよさそうです。

ぜひ、日曜朝早く起きた方は、ラジオ聞いてみてくださいね。

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「朝ラン」じゃなくて、「朝やま」？

きょうは、朝から高尾山。（お疲れの私には「朝から焼肉」くらいハードな響きだけど、山はふつうは、朝からか・・・）

７時半に自宅の最寄り駅を出発。９時に高尾山口でみんなで待ち合わせ。山を登りました。

これも遊びではなく、お仕事です。

TOKYOFMの日曜朝９：３０からの番組SUNDAY　AIRINGの取材で、長谷川理恵ちゃんとそして番組スタッフと一緒に山をのぼったのです。

自然の中で遊び、外の空気を感じながら、自然の大切さをお届する番組で、毎月１回ロケにいくのですが、今回のそのロケが、高尾山だったのです。

さっそく紫陽花がお迎え。山のあじさいは庭のあじさいと迫力がちがいます。またうちのあじさいはもう枯れ始めてますが、山は気温が低いので、これからが見ごろかも・・・。

＊なので、７月びSUNDAY　AIRINGは毎週高尾の話です。

八王子観光協会の高尾山ハイキングガイドの千葉さんが一緒にのぼってくれて、植物や鳥の名前を教えてくれました。

高尾山、そんなに来たことないけれど、前は稲荷山コースをのぼりましたが、今回は６号路をあるきました。６号路は初めてでしたが、沢沿いをのぼっていくので、小川のせせらぎに癒されます、あとけっこう涼しいんですよね。ガイドの千葉さんも、夏場は６号路おすすめといってました。

また緑のカーテンに包まれたような景色がつづきます。

目から、耳から、癒されました。

理恵ちゃんちの息子君？シェちゃんも参加。頑張ってのぼってました。

またサル園、野草園ものぞきましたが、ここのサル園、ガイドさんがお客さんによろこんでもらえるよう工夫していて、猿の生態、ニホンザルの社会のルールなどわかって、おもしろかった。

ボス猿は、気がきいて、頭のいい、かなり信頼のある猿がなるんですね。また４９匹猿がいたのですが、その４９匹すべてに上下関係があるようです。

トレイルですと、ついつい、走って通り過ぎてしまう山ですが、植物の名前をしり、小鳥のさえずりに耳をかたむけながらのハイキングも楽しかったです。

帰りはリフトでおりましたよ。前にすわっているのは、理恵ちゃんとのいちごディレクター

また、今度はトレイルできたいなーと思いました。

山を歩くのは、鍛えられる気がします、眠っていた神経が刺激され、少しいい感じにつかれました。あと歩いているのに、最後、頂上への長い階段をのぼったら、息切れが・・・。

体が相当なまってます、

きたえなおして、がんばるぞー。　７月は小布施もあるしね。

そして、下山後、今度は半蔵門へ。

シドニーマラソンの特番の収録をして、なんとQちゃんに会うことができました。

１日で理恵ちゃんとQちゃんに会える私って、どれだけ幸せなんでしょう。

忙しくたって疲れもふきとびます。

理恵ちゃんのブログも高尾山のことかいてありました。

長くなってしまったので、Qちゃんの話は、また後で・・・。きょうは、１日が濃いよ～♪

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外苑を走る理恵ちゃん

TFMで毎週土曜の朝お届けしてきた、長谷川理恵ちゃんのランニング番組が3月で終了しました。

イベントもやったり、かなり楽しい番組だったので、とても残念だなーと思ってたんだけど、4月から、また理恵ちゃんとラジオ番組をやることができます！うれしー

日曜朝9時半からの30分番組。SBIアクサ生命presents「Sunday　Airing」。今度の日曜が第1回の放送です。

毎月テーマをきめて、外で自然を感じてくる、そして、そんな自然のすばらしさをちょっと考えてみる、付き合い方を改めてみよう・・・といった、アウトドア＋エコな番組です。

で、4月は、神宮外苑にスポットがあたりました。

都内で皇居に次ぐ、人気のランニングスポットです。

でも、外苑って、すばらしーね。銀杏並木が有名だけど、他にも今見ごろの植物の話とか、外苑の庭園科の人にお話を聞けたりして、楽しかった。

そんな話をはじめ、理恵ちゃんの走ってる様子、外苑でのランニングの思い出もたっぷりと語られますよ。4月の1ヶ月間は都会のオアシス外苑特集なんですよ。ぜひ、きいてみてください。

名も、実力も、美も、すべて兼ね備えた憧れのランナー、長谷川理恵ちゃんが、谷川真理さんに教えられ、その一歩を踏み出したのも神宮外苑だったらしいです。

今週はじめ、ロケにでかけて、一緒に外苑の周回コースとか走ってたら、そんなランニングトークもいっぱいきけて、楽しかったです。

途中、すれちがった女性が、目を輝かせて、理恵ちゃんをみてた！気づいたらしい・・・。

理恵ちゃん、金哲彦さんと、ここを走ることもよくあるそうです。30キロ走とかやるんだって・・・。あと瀬古さんをはじめ、有名ランナーにあったという話もしてました。

外苑は、セレブランナー多し・・・！

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ランニングスター、大集合！！

先週土曜日、恵比寿ガーデンプレイスに行ってきました。

すっかりクリスマス？って感じでしたが、わたしの心はもう、クリスマスもすっとばし、お正月へと飛んでました。
実は、この日、第85回箱根駅伝のシンポジウムがあったのです。
今度ラジオで、箱根駅伝の番組を放送するのですっが、その取材。
今回のシンポジウムのコーディネーターは金哲彦さん。1部と2部に分かれています。
まず、1部が、「世界の今」

パネラーが、めちゃくちゃ豪華！
だって、まずは有森裕子さんでしょ、実業団からは、この前北京を走った尾方選手、さらに中国電力の坂口監督。なんか、オリンピックとニューイヤー駅伝と、女子マラソンと、いろんなものをいっぺんに見てるようで、くらくらしてきます。
また司会は、日本テレビのアナウンサーと、ソウルオリンピック、シンクロで小谷実可子選手とデュエットをくんだ田中ウルヴェ都さん。現役引退後コーチとして活躍し、今は、メンタルトレーナーとして活動されています。

そこで、いろんなトークが交わされたわけですが、尾方選手は、今回の北京について、「結果=達成感だと思っているので、今回は何をしにきたのかというくらい、まったく達成感がない」と実に厳しい言葉をいっていた。
男子マラソンの世界は、高速化がすすんでいる。でも、日本の指導っていうのは、世界でもトップクラスなので、体型のハンデをのりこえて、世界にどれだけくらいついていくかが大事になると話していた。

そして、練習方法として、最近、高地トレーニングをとりいれるところがふえているが、それについて、有森さんは「意識がなければ、どこで何の練習をしても同じだ」といっていた。

何のために、どうなりたいから、今、この練習をしているのだ！という強い自覚をもって、練習にのぞむほうが大事なんだそうです。

今は、国民的ヒロインの有森さんですが、高校、大学と、まったく芽がでなかったそうです。
すごく遅くて、でも、心だけはタフだったとか。
また、メンタルの話になったとき、小出監督がよくいう話として、「ナタとカミソリ」の話がでていた。
カミソリは、切れ味は、すごくいいけれど、何度も使うと刃がおれたり、使えなくなってしまう。でも、ナタは切れ味はシャープではないけど、強くて絶対壊れず、何度でもつかえない。
マラソンで成功するのは、ナタタイプで、当時の高橋尚子選手は、小出監督にとって最高のナタだったそうだ。

いい話が泉のようにわきでてくる、ステキなシンポジウム。2部は、司会が金哲彦さん。
そして、神奈川大学の名将、大後栄治監督、また、国際陸連医事アンチドーピング委員の山澤先生、また1部にひきつづき、田中ウルヴェ京さんが参加のトークショー。

前回、３校が途中棄権。たすきが繋がらないという事態がおきたけど、そのうちの２校は、脱水症状が原因だそうだ。
東海大は、蒲田の踏み切りで足をはさんで、ひねってしまったとのこと。これは、もう仕方が無い、交通事故のようなもの。でも脱水症状は防ぐことができたはず。
そこで、大学側はリポートを提出し、今後そのようなことがおきないよう、他の出場校の監督たちともその情報をシェアしたそうだ。

ちなみに、箱根駅伝の途中棄権の原因ベスト３っていうのも教えていただいた。

○3位が、さきほども話にでた、脱水症状。
カラダの２％の水分を失うと、人間はパフォーマンスがおちるそうだ。
ちなみに、冬のマラソン、およそ1時間走った場合。
７００ml～２２００ｍｌの水分がカラダから失われるそうです。平均しても１５００ｍｌ。
箱根ってハーフマラソンくらい走るのに、給水が1箇所しか行われないんだとか。
（しかも、昔、金さんたちが走ってた頃は、給水自体がなかったらしい・・・）

○2位が、肉離れ。キックの強い、短中距離選手がおこしやすいそうです。
以前法政の徳本さんが危険したときも、確か、肉離れだったはず・・・

○そして、1位が、疲労骨折。この前の段階として、シンスプリントといわれる練習のしすぎですねがいたくなる症状がでます。箱根の選手は月間720キロくらい、合宿のあるときは、1000キロ以上走ってるそうなんで、そんなこともあるんですね。

取材といいつつも、いろんな話がきけて、楽しかったです。
ちなみに、シンポジウムがおわって、ホールをでたら、こんなチラシを配ってた。

映画化される「風が強く吹いている」のエキストラ募集のちらし・・・。
そうえいば、これ、駅伝の物語ですもんね。

走る！！

きょう、10月からの新番組の取材で佐倉にいき、翔ひろ子さんに会った。

翔さんは、この夏のサロマで優勝を果たし、ウルトラマラソンの世界選手権に日本代表として出場する。もともとの才能もあるけれど、すごい根性の持ち主。年齢もほぼ同じなんだけど、なんか強さがまるっきり違う。

ご主人と一緒に中華料理店を経営しているのだが、お店の忙しい日は練習時間がとれないので夜中に走る。で、寝れない日も多々あるとか・・・。

ちなみにお店の定休日はない。唯一のお休みは大阪、名古屋の国際女子マラソン。そしてサロマ湖と、泊まりでいかなければいけないときは、2日間休みにして、ご主人も一緒に応援にきてくれるそうだが、それいがいは、GW,盆暮れ、正月、すべて関係なしで営業しているそうだ。また、つくばマラソンや東京国際女子マラソンにも出場されてるけど、走った後、3時までに店にかえって、お仕事をするそうだ。仕事もマラソンも完璧なスーパーウーマン。

実業団のように走る環境が整っているわけではない。自分が選手兼監督という、まさに市民ランナーの星★！

最近のわたしは、忙しくてぜんぜん走れなかった・・・。んだけど、そんなこと翔さんの前では言えないなぁ。

＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　

まあ、体力、資質が違うとして、それはおいておく。

で、きのう久しぶりに皇居をゆっくり10キロはしった。虚弱体質のわたしに、久々の10キロは楽ではないが、走る幸せは十分に感じることができた。

走らないと、どんどん走れなくなってしまうが、だからといって、まるっきり走れなかった頃の自分よりは、多少はましだ。

この感覚、どうやって例えようかと、ライター的思考で走っていたら、ランニングって穴掘りににてるなーっていきついた。ディグるって感じ？

走ることは、自分の体を掘ること。固かった土がやわらかくなり、穴からは何がでてくるかはわからない。きれいな水がでてくることもあれば、粘土がでてきたり、またタイムマシーンのカプセルのように過去の宝物がでてくるかもしれない。ときには新しい発見。また時には過去をみつめなおし、そうやって走ってる気がする。

そんなことをおもいながら、ケミカルブラザーズをききながら、過去なのか未来なのかわからない時間をたったか走った、昨日。

昔、ほった穴は、しばらく走らなかったせいで、半分くらい埋もれていたけれど、でも、まったく新しい地面にシャベルを突き立てるよりは、まし。やわらかい土を今はどかして、昔ほりさげた地面までは、たどりつきたいなーと思って走ってる状態です。

今シーズンは、温泉をほりあたてるか？もしくは、豊かな井戸水をさぐりあてるかしたいって思うんだけど、それもできるかどうかはわからず、でもわからないから面白いので、冒険家の気分で走っていこうって決めたのだ。

走るって穴掘りに似てる。できれば、地球の裏側にたどりつくまで、もうほれないってところまで掘ってみたいって思う。

走ることは、単純だけど、深い。そう、ほっても、ほっても、ほりきれないから。そしてそれは、わたしの限界、可能性がまだまだ先にあるように思えて、ちと嬉しくなる。

走れない時間は、不満もたまるが、走るありがたさがわかる貴重な時間なのかもしれないなんて、翔さんのお話をきいたら、わたしは走れるのに、走ってない人なんだけどさっ。

新人な気分

きょうは、ラジオの仕事で、甲本ヒロトさん、真島昌利さんのお二人にあった。ザ・クロマニヨンズです。（その前は、ハイロウズ、その前は、ブルーハーツ）

エレベーターのドアが開くなり、かっこよいオーラが流れてきた。ふつうじゃないオーラ。

なんも説明はいらない、そのオーラだけで、「ロックスターです」っていうのが伝わってくる。長らくラジオ局を出入りしていると、それこそスターにはなれる。だけど、彼らは、スター中のスター。あああーーー、かっこいい。ライブでもないのに、興奮しそうになった。

久々に、いい意味で、緊張もした・・・。ちょっと新人に戻った気分・・・。

それから、他にも、きょうは、MONKEY MAJIKの収録に立ち会ったり、構成作家冥利につきる日々でした。彼らは緊張感ゼロ。外人だしなぁ。フランクで、癒されました。

ほかにも別の案件で打ち合わせをしたり、なかなか濃縮した仕事時間をおくれた。楽しかった。こんな感覚久しぶり。仕事が仕事と感じなくなるときが、一番いい仕事ができた日だと思う。

そして、夜9時から、ひとりで皇居を走ってたら、知り合いのtさんらしき人に追い越された。

スキンヘッドで、バンダナまいて、皇居を走ってるという特徴があるので、すぐにわかって、声をかけたのだが、なんせ、速い。わたしは、2周目に突入したところで、追いかけようにも、息がきれて、おいつけない。

「ｔさーん」ってよんだけど、聞こえなかったらしい。甲本ヒロトさん並のカツゼツのよさがあれば、きこえたのかもしれない。それか、もしや、人違い？

2周目が終わりにさしかかるころ、今度は、逆に後ろから声をかけられた。

「もしかして、白滝ちゃんじゃない？」

ここ数年、「さん」づけでしか呼ばれたことのない私。まあ、３７だからね。

「白滝さん」以外、呼びようがないよな。

大学の友人は、ほぼ「桂子ちゃん」ってよぶ。白滝ちゃんってよぶのは、20代の頃から仕事でお付き合いがある人しかいない。

声の主は、J-WAVEのアナウンサーで、スピードランナーの手島里華さん、通称てじーだった。すごいゆっくり走っているようにみえるんだが、すこんと、ぬかれた。

「もう１周はしるの？」ってきかれたので、「走らない」と大声でこたえた。

この大声で、tさんをよべば、聞こえたかな？走らないって言葉に力がはいっちゃうあたり、まだまだ、レース使用のカラダになってないってことです。

白滝ちゃんって、よばれたし、ザ・クロマニヨンズにあって、ドキドキしたり、ちょっと新人時代をおもいだした。

初心にかえりたいと思っていた時期なので、ちょーどよいか。

明日は・・・

土曜朝、7：００～７：２５、長谷川理恵ちゃんのラジオ番組「NIKE　GOOD JOG」が放送されます。（わたしは、構成を担当しています！！）

ぜひ、聞いてください。また番組HPからメッセージもおくれます。

好きなランニングコースの紹介＆レースの報告＆質問、悩み相談などなど何でも結構ですので、番組HPからメールをください。毎月5名様にダブルアミノバリュー１ケース24本入りをプレゼントしてます。

メッセージまってます。よろしくお願いします。

そして、同じくTFM、日曜朝、６：４５からは、HeartSharingの中でも、「JUMP&GO」というジョギングコーナーあります。こちらも、ぜひきいてください。

土日は、朝型生活でラジオと一緒にスタートしてみてください。ヨロシクです

４月から

４月になってしまいました。いろいろと仕事も、仕事相手もかわった４月。

大変なこともあるけれど、楽しいこともある。一番楽しいのは、長谷川理恵ちゃんとのラジオ番組がスタートしたことかも。わたしが構成で、理恵ちゃんがパーソナリティ、しかも「ランニング番組」です。詳細は、STEPWEBで、ご案内しています。

今、番組HPをたちあげてる最中なんで、できたら、またお知らせします。番組内でサークルなんかもつくる予定ですので、参加してください。

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昨日、長野マラソンの宿をきめてなかったなーと思って、長野市内のホテルを適当に電話かけてみたら、どのホテルも「満室です」とのこたえ。

マラソンの経済効果ってすごいよなぁ。・・・なんて感心してる間に泊まるとこ確保しないと。市外もけっこういっぱいで、結局長野マラソンのパンフレットにあった宿泊のお問い合わせってところに電話した。どうにか決まりそうです。

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４月の目標・・・（こりずにたてる）

★長野マラソン完走。制限時間５時間内。

走ることはこれくらいで、あとは、ブログには書けない目標がちらほらと・・・。

きょうが最終回

ラジオ界の母？坂上みきさんのラジオ番組ENTERMAX（TFM　午後2時スタート）が、きょうで最終回。

坂上さんとは、7年前に出会ってから、本当にいろいろと面倒をみていただいた。

ラジオ界の母？のような、人だけど、わたしも大勢の子供のひとりとして、育てていただいた。どうしたら、面白い文章が書けるのか、彼女の喋る言葉からヒント、語録など、いっぱい盗ませていただいた。

坂上さんは、番組名はかわりながらも、7年間、TFMの昼帯を担当してきたけれど、4月からは、もう声も聞けなくなる。

最近では、マラソンもはじめ、初レースで湘南国際マラソンにでて、「30キロを3時間ぎり」で走った。有言実行、ストイックで、いろんな面でも憧れる女性。

桜の咲く皇居のまん前のTFMから、あとちょっとで最後の放送が始まる・・・。

にゃ～っ！！！ポーツマスポーツマス

きょうは、走った、5キロだけ。まだ足が痛くて重いけど、もうなおりそ。

きょうは、来週日曜放送のラジオ番組の収録で、この方にあいました。

東京マラソンを猫まっしぐらにかけぬけた、

猫ひろしさん。ニャーニャー！！

わたしも、一緒に写真をとったけど、わたちがブスなんで、その写真はいいやっ。ポイ！

3時間48分で走った猫さん。

その間に、トイレにも2回いった。スタートのロス時間もある。しかも、沿道にもとめられればギャグもやんなきゃなんないし！ってなわけで、実際ちゃんと走ったら、1時間は短縮したんじゃないかというので。

おもわず、「そんなことないでしょっ！」とつっこんでしまった、わたし。

猫さんも、いい人だから、「ですよね。3時間半くらいですかね」とすぐ訂正。はやっ。

そんな猫さんの東京マラソントークは、24日朝６：４５から、TOKYOFMでOAされます。

いよいよ今週末は、その番組でのランニングイベントです。

今後猫さんとは、またお仕事したいにゃー、ポーツマス、ポーツマス！

きのうにつづき・・・

きのうは、増田明美さんに会えて、本当に幸せでした。

そして、きょう。

またもやスゴイことが・・・。午前中、神保町で、打ち合わせ。その後、TOKYOFMに収録のため行ったのですが、予定より早くついてしまいました。

なので、担当番組「ENTERMAX」に顔をだすと、なんと、その日のゲストが、テレビの解説でもおなじみのこの方だったんです。

ニッポンランナーズ理事長、カリスマコーチの金哲彦さんだというではないですか・・・。

よかった～、顔だして。気が向いて顔出さなければ、あえなかったもの。そーなったら、悔しがるんだろうな～。、

もちろん、ご挨拶もさせていただきました。

普段、有名人にはなれているものの、マラソン関係の有名人となると、テンションアップ！

自分の担当曜日でもないのに、一番しゃべったかも。

すごく、いい方でした。　

しかも図図しく、一緒に写真もとってもらった、ミーハーなわたし。（自慢がてらに顔出しだ）

たて続けにスゴイ方にあってるなぁ～。　パーソナリティの坂上みきさんは、先日ご友人に「最近、マラソン番組と化してませんか？」といわれたそうです。

東京マラソンを前に、最近は、どこもかしこもマラソンの話ばかり！！

そうそう、今度の木曜、６：００～６：３０頃のMXTVのニュース枠の特集で、ランニングブームの話になるのですが、わたしも出ます！

機会があったら、見てくださいませ。

わたしは、その時間、会議で見れないんですよねぇ。

美肌祈願よりも・・・

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

・・・で、わたしは無事大晦日の仕事をおえ、2時ころから打ち上げで、少々のみ、朝方帰宅。で、元旦は、ラジオリポーターの中継につきそいました。

行った場所は、白金高輪台にある、玉鳳寺。

実は、こちらは、美肌祈願ができるお寺なのです。入り口のすぐ横には、6畳ほどの広さのお堂があり、そこには、お化粧地蔵なる、お地蔵さんが鎮座しております。

むかし、むかし、住職が、泥まみれになって捨てられていたお地蔵さんをひろってきました。不憫に思い、きれいにあらって、オシロイをつけてまつったところ、住職の顔面にあった痣が消えてなくなったという、言い伝えがあるのです。

以来、住職同様顔の痣・傷・シミに悩む者から肌（特に顔面）を綺麗に保ちたい者が訪れ、お地蔵様にオシロイをぬっていくそうです。

このお地蔵様の両脇にはベビーパウダーが缶ごとおいてあって、それをパタパタしながら願い事をするのです。私がついたときに、20代前半の女性が二人、お祈りをしてたので、きくと、「にきびがなおるように」とお願いしたらしい。

そこで、私も取材ついでに、いろいろと願い事・・・。

ただ、これ、美肌なんですよね。

私としては、骨格のほうが悩みがあるので、それをどうにかしたいのですが・・・。

と、欲はふくれる。

そういえば、以前、友人から、京都土産に「足腰守」というお守りをいただいたことがあるんだけど、足腰にまつわる神社って、調べてみると、けっこうあるんですよね。

わたしがお守りをもらった、京都の護王神社をはじめ、岡山の和気神社、栃木の太平山神社などなど・・・。

美肌祈願より、そっちのほうが気になってしまう私は、女子度低っ。

さて、言うだけ番長の私の今年の目標を考えたいけれど、とりあえず、こつこつとがんばらないといけないなぁと思うので、まずは、今月の目標。

①週に1度は20キロずつ走る。

②20日のフロストバイトで、PBを更新。（PBがおととしに初めて走ったハーフの２：１８なのでこれは達成できないとかなりやばい）

③月間走行距離150キロ

そんなところでしょうか？

JUMP&GO

jogの語源はJUMP&GOだ・・・という説があるのですが、そんなわけで、

TOKYOFMで先週からスタートしたHearSharingのジョギングコーナータイトルを、

「JUMO&GO　～Happy　Jogging　Life」としました。

番組は毎週日曜日朝6時からスタートですが、そのジョギングのコーナーは、6時45分からになります。

次回は、STEPのスーパーバイザーでもある、牧野仁コーチが電話出演。

皇居を走る魅力についてお話をしていただきます。

走らない人が聞いても楽しめるジョギング番組なので、走る実践の話より、サイドねたが

多くなりそうですが、よかったら、聞いてみてください。

番組HPは、http://www.tfm.co.jp/hs/

金曜日から台湾出張でーす。

お知らせ

で～きたっ！

今、書き終わりました。ラジオの原稿！

ジョグニックのため明日は早起きなのに夜更かししてしまった。

けれど、寝れなくても、しあわせ～なのです。マゾじゃないよ。

実は、いつもお世話になっているTOKYOFMの日曜朝の「Heart　Sharing」でジョギング番組がスタートするのです。7日からです。STEPの企画構成です。

6時45分からスタートします。

番組HPは、こちら！！

言葉と体・・・

頭って、体の一部なのに、頭の中、脳、考え、などは、体と切り離されて考えることが多い。わたしもずっとそうだった。

頭でっかちで、頭脳のほうが体より偉いと・・・。

けど、走り始めてから、健やかな体が、どれだけ心や考え方にいい影響を与えるかを、まじまじと体感してきた。

で、昨日、TOKYOFMの朗読会イベント、The　Reading　Vol３が開催されたのですが、まさに、作品の内容が、そんな感じであったのです。

作品を書き下ろしてくださったのは、芥川賞作家の平野啓一郎さん。タイトルは、「見えない国の王子」

見えない国の王と王子と、見える奴隷達との間に闘いがおきる。その見えない王子とひとりの少年の奴隷との間には温かい交流も生まれるが、争いの中で、彼らの心が傷つけられて、最後は死んでしまうのだが・・・。

頭脳と、体の闘いで、そのバランスが悪いと心が死んでしまうというメッセージもこめられているようにおもった。

で、朗読してくださったのが、北の国からの蛍ちゃん、中嶋朋子さん。

すばらしい声、演技に、想像力が100倍ふくらみ、言葉だけなのに映像を見ている感覚を味わいました。

そして、奴隷役のかわりに、タップダンスの演出をいれたのだが、そのタップをやってくださったのが、熊谷和徳さん。瞬きするのさえも惜しくなってしまう芸術的、情熱的、鳥肌がたつようなタップダンスをしてくださった。

そこに、即興で、横川理彦さんが、ギター、バイオリン、パソコンを使って音楽をつけてくださる・・・。

構成や、キャスティングは、わたしもかかわったけれど、いやーーー、舞台の上では、私の力なんてちっとも関係ない、すごい世界が、どどんと作られてしまった。

このイベント第1回からスタッフとして関わっているけれど、今回3回目で、最高のものができた気がします。

そして熊谷和徳さんのタップ。気絶するほどカッコイイです・・・。熊谷さん絶対走っても速いと思うんだよなぁ。だって体幹、バランスが超人的にいいんだもの。

熊谷さんもマラソンすればいいのになっ。なんてことを思いました。

あと、最後に付け加えるなら、皆さん、人柄もよく、親しみやすく、「天才=気難しい」のイメージとは程遠い、ナチュラルなステキな方々でした。

裏方気質なんです！

きのう、夜、しーんとしながら、ラジオに耳を傾ける。

J-WAVEの小山薫堂さんの番組・・・。先日フリーペーパーSTEPの宣伝のためにラジオに収録出演したのだ。その放送がきのうの夜あった。スタッフのMくんも、Kちゃんも、きーてくれたけど、「わたしにしては、がんばった」ってさ。

わたしは、すごく早口なので、よく何を喋っているのかわからないといわれる。

だけど、きのうは何を喋っているかは、よくわかったって・・・。レベルの低い褒め言葉をいただいた。

ラジオは知りつくしたメディア、でも、なんだか恐ろしく、緊張して、かたくるしかった・・・。

言いたいことは喋ったけれど、もっと明るく、楽しそうに喋らないと、ダメですわね。わたし。いろいろと反省しました。

あとで、ラジオのブログ用に写真とりましょーっていわれても、私が、シャッターおしましょうか？といって、「笑われてしまった」。きょうは出演者なんだから・・・と、知り合いのKディレクターにもいわれた。うーん。なれない。

RESTARTランニングクラブの片岡純子コーチに一緒に出演してもらったけど、片岡さんは、みょーに、落ち着かれていた。

裏方＆小物気質＆ムダにシャイな性格、なおしたいもんです。

伝え方

きょうラジオの仕事で、日本ロック人物遺産の「永ちゃん！」こと矢沢永吉さんにお会いした。50代後半の男性とは思えない、かっこいい・・・。

最近思うのは、大物ほど「いい人」の場合が多いのです。

ラジオの収録が始まる前、「雨ふってました？」ときかれた。「止みました」というと、あのさぁ、雨が急にざーっとふりだす感じ、俺、好きなんだよね。わかる！？」と一言。ビッグな人ほど相手の緊張をするりとといて、親しみをこめて話をしてくれる。

その姿にまた、うっとり。

で、ラジオのインタビューのときも、パーソナリティ以外にも隣にいる私にも目線をくれ、ぜんぶ楽しいエピソードで会話を楽しんでくれる。そして、気づいた。この人は、ラジオパーソナリティや、私にむかって話してるわけではない。

なんだか、そのもっと向こう側にいる、この話が数週間後届けられるリスナーにむけて話しているんだ。きっとね。話自体はやんちゃでかっこいいのだけれど、ちゃんと多くの人の心にささるはなし方。すてきだなぁ。

そのステキさをきちんと運ぶのが自分の仕事なのだと思った。

今、フリーペーパーをつくってるけれど、そこでもいろんな人に取材をさせていただいた。

皇居を走る女性ジョガーのみなさん、

走ることの体の効果を教えてくれた、渡辺雅之先生、米山公啓先生、

走る魅力、また自身がプロデュースした音楽の話を教えてくれた大櫛エリカちゃん。

ジョガー向けのレシピを提供や栄養素について教えてくださった方、

いい話がいっぱい聞けたけど、それがもうすぐカタチになります。そして今度はそれを届ける仕事もスタート！！

昨夜は、kumiちゃんとtoyaちゃんと3人で雨の中走りながら、そんなことをぼんやりと思った。

Charaもユーミンも・・・

シャングリラⅢで体をはってエンターテイメントを追求するユーミン、

そして今年ベストアルバムをリリースする、きづけば、デビュー17周年というCharaさん、

最近、ラジオの仕事で、あったステキな女性ふたり。とろけるようにみつめ、うんうん頷きながらのラジオ収録。ステキな女性の話はなんでこう引力があるのだろう。ご主人のことも別にかくさずするすると自然にお話をされる。ユーミンは、正隆さんが妄想壁があるから夢みたいなステージのプロデュースができるのだといっていた。そしてCharaは、ご主人の浅野忠信さんが、子供のしつけに厳しいこと。またニューシングルのジャケットに男性の手がでてるのだけど、「これ浅野さんですか？」ってきーたら、かれは野生だから、もっと毛深いわよ・・って教えてくれた。年々毛深くなってるらしい。へー。へー。今度、映画をみたときじっくりみてみよう。

そして、さらに私の心をわしづかむ発言があったのです。

ユーミンもCharaも別のインタビューだったんだけど、二人とも体作りのため走ったりしてるらしいのです。なんだかすごくうれしかった、かっこいい女が選んだスポーツがジョギングなんですよ。うれしくない？　Charaさんの自宅は坂の上にあるらしく、最後のコースが坂道となるんだけど、そこはもう、ライブでいうアンコールのシーンだとおもって、「アンコール、アンコール」っていいながら走ってますとのこと。

ミュージシャンはパフォーマンスのための体力づくりのために走っている人、多いんですよね。いくつになっても歌えるよう、努力してるんだとか・・・。

ステキなミュージシャン二人が、走ってるとしってちょっと嬉しかったわたし。

わたしは明日も、友達と走るぞ。最近涼しいしね。