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2010年3月 5日 (金)

整骨院で判明。逆アスリート体質!

この前のブログの宣言通りに、こあしす整骨院にいってきました。

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大手町、皇居のすぐそばの整骨院で、ランナーご用達で知られる。やはり、この「ランナーご用達」っていうのはポイントですね。

うちの近所の整骨院に一時期いったけど、なんだかアドバイスとか、いまひとつぴんとこない。わたしが求めているのは、そういうことじゃないんだよねーっていう感じでしたが、こちらは、視点がランナーなので、すごくわかりやすい。

ただすごく混んでいて、予約しても少し待ちました・・・。

時間に余裕のない人にはあまりおすすめでないかも!?もしくはすいてる時間をきいておくとよいかもしれないですね。夜は混んでます。

で、まずは、カラダの筋肉量や体脂肪などをチェックしました。

Photo_2

こんなマシーンでやるのですが、左右上半身、左右下半身、胴などの体脂肪や、筋肉量がでるのですが、わたし、前からわかってましたが、改めてはかってみたら、筋肉量少ないです。

右上半身以外は、平均以下でした。右上半身はパソコンの入ったバックなどを持ち歩いているのと、いつも右にもっているから?どうにか平均以上だけど。

しかも、胴体なんて、平均が100だとすると、80台です。体幹なさすぎですね。

とりあえず、治療として、いつも悪い右足のマッサージをしましたが、シンスプリントと足の外側がはってました。

やはり、ランジをして内腿鍛えるのと、腹筋と、・・・・わたしには筋トレがすごく必要みたい。あと故障のしやすい右足のほうが筋力もなかったです。

またカラダの水分量もすくなめ、体脂肪多め、逆アスリート体質であることが判明しました。

こんどの治療は、カラダのゆがみ具合をはかってもらいます。すごいゆがんでそう。

あーーーー、おそろしい。

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コメント

行ったんだgood
最近、僕もお気に入りで、東京マラソン後のケアもお願いしましたよ~
STEPも是非置いてください!

投稿: りょう | 2010年3月 5日 (金) 22時45分

走ってもいないのに、治療にいってきました。STEPとりあえず、2冊おいてきた・・・笑

投稿: 白滝 | 2010年3月 6日 (土) 23時49分

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